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Rainha Carla Perez
Os Segredos de Carla Perez

Entre em Forma com a Carla Perez...

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Cardapio de Carla Perez

em breve todo o Cardapio de Refeição da Carla Perez !!

Cafè da Manhã

1 ou 2 pães franceses 1 fatia de queijo-minas
1 copo de cafè com leite 1 copo de suco de acerola
e muita fruta,como melão mamÃo e banana


Almoço

2 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de feijão
1 filè de carne ou frango
1 porção pequena de batatas
cozida e muita salada
carla não faz questão de sobremesa


Lanche

20 comprimidos de sua marca diet free
que è a base de cereais, e muita agua de coco
ou suco


Jantar
2 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de feijão
1 copo de suco oi salada
ou toda essa refeição è sibstituida
por uma sopa de legumes




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